Pilates conscient en ligne - corrigé en direct

Le seul cours de Pilates en ligne où tu es vraiment vue, et corrigée.

Tu es thérapeute, médecin, guérisseuse ou « simplement » une femme libre qui a une soif de comprendre son corps et de se réaligner avec précision? 

Tu es une sorcière qui s’émerveille, une entrepreneuse qui fonce, une femme hypersensible qui ressent tout sauf, bizarrement, ce qui se passe dans son propre corps. No jugement, ca nous arrive à toutes 🙂

Tu as fait le human design, le thème astral, les retraites, les formations, les thérapies… Tu connais tes blocages par cœur, tu pourrais même en parler pendant des heures?

Tu parles de liberté, tu la vis, tu la revendiques, tu en fais une valeur absolue? Et pourtant, dans ton corps, tu te sens oppressée. Pas vraiment libre. Comme si quelque chose t’empêchait d’habiter pleinement ce que tu es.

Et pourtant. Quelque chose résiste encore. Ce petit truc que tu n’arrives pas à débloquer malgré tous tes outils.

Spoiler : ce blocage, il vit dans ton corps et pas dans ta tête.

Je ne te propose pas un Pilates pour sculpter ton summer body (même si on va quand se tonifier ). On le fait pour descendre enfin de sa tête dans son corps et libérer ce qui bloque physiquement, émotionnellement et énergétiquement.

Ton corps te parle, apprends à l’écouter.

Avec tout mon amour, Florence 🌸

Pourquoi ce Pilates est différent?

Des années de travail sur toi. Et le blocage, lui, n’a pas bougé.

Ce n’est pas que tu n’as pas assez compris.
C’est qu’on ne peut pas penser et sentir en même temps.

Tant que ça reste dans la tête, ça ne bouge pas.
Il faut redescendre dans le corps.

Corps physique
"(re)donne la parole
à ton corps":

  • Tu réveilles ton bassin, ton centre, ton périnée là où résident ton ancrage et ta puissance
  • Tu réactives ton schéma corporel
  • Tu affines ta perception, ton souffle, ton alignement
  • Tu réduits tes douleurs et tensions : dos, épaules, cervicales…
  • Tu retrouves énergie et liberté corporelle
  • Tu calmes ton système nerveux
  • Grâce à mon œil d’ex-kiné chaque mouvement est corrigé avec une précision chirurgicale
  • Tu deviens ton propre ostéopathe

Corps émotionnel
"écoute ton corps":

  • Tu apprends à t’écouter en dehors des périodes difficiles
  • Plus tu pratiques, plus tu te libères facilement quand les émotions arrivent
  • Tu accompagnes, comprends et traverses tes émotions par le corps, pas par la tête
  • Tu travailles la respiration pour libérer les pressions intérieures, ces sensations d’oppression, d’enfermement, de ne pas être libre dans ton corps
  • Tu retrouves de l’espace  physiquement et émotionnellement

Corps énergétique
"active ton énergie vitale"

  • Ta colonne vertébrale est le chemin de ton énergie, du chakra racine au chakra couronne
  • On libère les tensions qui bloquent cet axe, vertèbre par vertèbre
  • Ton énergie sacrale se libère
  • La kundalini trouve sa route
  • Ce qui stagnait recommence enfin à circuler
  • Pas la respiration, tu libères l’énergie du cœur et de la gorge
  • Le diaphragme se relâche, l’air circule, l’énergie suit
  • Ce qui « stagne » recommence à circuler
«Tu as des outils, beaucoup de compétences, tu comprends tes blocages intellectuellement. Et pourtant tu sens que quelque chose résiste, une tension, une oppression, quelque chose de viscéral que les mots n'arrivent pas à libérer."

Tout ce que tu rejoins avec les cours de Pilates en ligne

  • 2 cours de Pilates en ligne en live par semaine en petit groupe, avec corrections personnalisées.
  • Tous les replays disponibles, tu bouges à ton rythme, quand tu veux.
  • Accès à la plateforme bibliothèque complète de mouvements de Pilates + méditations guidées.
  • Groupe WhatsApp de soutien, une communauté de femmes qui avancent ensemble, avec bienveillance.
  • Maximum 15 femmes parce que la qualité chez Florire en soi est non négociable.
Je reserve ma place

Le Pilates en ligne, c'est deux cours par semaine : 2 niveaux, un seul objectif.

Parce qu’une vraie transformation, c’est autant apprendre à se poser qu’à se renforcer.

Florire en soi Coaching amour de soi liberté du corps apaisement mental

Mardi de 7h à 7h45 : Pilates doux et conscient

  • Une séance méditative en mouvement.
  • On allie douceur, conscience et présence à soi.
  • Tu respires, tu ressens, tu t’ancres.
  • Comme une méditation mais dans ton corps.

Jeudi de 12h15 à 13h : Pilates dynamique

  • On reste dans la présence et la conscience du Pilates 
    mais on monte en intensité.
  • Positions plus engagées et répétitions plus soutenues.
  • Tu sens ta musculature se transformer sans jamais perdre le fil de toi-même.
  • Mais attention, j’adapte tout. Aucun stress, que des solutions. 
Les deux cours sont inclus dans ton abonnement. Et si tu rates un live le replay t'attend sur la plateforme.
J'ai des questions

Ce qu'elles en disent

« Je suis venue chez Flo avec un corps fatigué et un mental en surcharge. Dès la première séance, j’ai senti qu’on ne cherchait pas à me « réparer » mais à mereconnecter à moi-même. Aujourd’hui, je me sens plus alignée, plus légère…et surtout plus seraine dans mon quotidien. »

Jessica D.

« Avec Flo, on ne vient pas juste pour un rendez-vous…on vit une vraie parenthèse de bonheur. Elle a cette capacité rare de mêler douceur, humour et précision. On ressort apaisée et surtout plus alignée avec soi-même. »

Alice B.

« Florence ne promet pas de miracles, mais elle offre bien plus : un espace ou l’on peut souffler, déposer ses tensions et se retrouver. Son approche corps-esprit m’a redonné confiance en moi et en mes capacités. »

Brigitte D.

Tarifs & fonctionnement

Abonnement 3 mois

Abonnement 6 mois

Abonnement annuel

Pas besoin d’être souple, alignée, ou en forme olympique.
Tu viens comme tu es.
Et on avance ensemble, à ton rythme.

Trop heureuse de commencer